Già, niente paura, non sono caduto in un raptus alimentare che ha annientato di colpo gli sforzi fatti finora, né sono stato ricoverato per insufficienze metaboliche. Il problema e', scusate la franchezza, la maledetta costipazione che mi impedisce di pesarmi in modo 'chiaro'. In ogni caso già durante la scorsa settimana (che era la seconda di Scarsdale) mi sono ritrovato con un altro chilo in meno, quindi a 95 Kg. Ora ci sono queste due settimane di manteni-gnac, ovvero 'mantenimento Scarsdale' con regole del Metodo Montignac, un regime dietetico che mia moglie vorrebbe farmi mantenere fino a fine anno, anzi ai primi i gennaio, in modo da non mettere in mezzo i menu della Scarsdale proprio durante le feste di Natale e Capodanno. Vedremo, intanto occhio alla bilancia e... via di lassativi naturali!
Per quanto riguarda la dieta di questi giorni, ieri a pranzo minestrone di verze e ceci, ieri sera bistecca ai ferri e contorno di insalata mista ma anche mezza pizza abbondante (margherita di quelle surgelate e passata al forno di casa), oggi spaghetti ai frutti di mare e stasera merluzzo al pomodoro e piselli di contorno. Sto ovviamente aggiungendo il mezzo bicchiere di vino rosso a pasto, come l'altra volta. La mattina a colazione se capita una fresellina integrale e un frutto, ma stamattina per esempio ho addirittura dimenticato di fare colazione, a parte un paio di caffè senza zucchero ma con aggiunta di latte scremato.