Eh già, quando ti accorgi che stai nuovamente distruggendo il tuo corpo non ti resta che prendere le dovute misure, correggere il tiro, cambiare rotta, insomma.
Dall'ultimo post a oggi nulla è cambiato, anzi, forse ho messo su qualche altro chilo arrivando pericolosamente vicino all'ultimo massimo (quello da cui ero partito con l'ultima dieta), ed è arrivato quindi il momento di ricominciare e tentare, per l'ennesima volta, di correggere le abitudini nocive che stravolgono il mio fisico e la mia vita.
Stavolta, quindi, avrò bisogno di apportare due nuove strategie che dovrebbero aiutarmi ad avanzare più rapidamente e mantenere con più facilità i traguardi raggiunti, ovvero:
1 - pesarmi solo dopo un ciclo completo, ovvero una volta al mese (iniziando il primo del mese viene ancora più facile)
2 - distruggere o restringere gradualmente gli indumenti (in primis pantaloni) delle taglie 'perdute', nel mio caso partendo da quelli con taglia 60
La prima regola serve ad evitare scoraggiamenti quando ci sono i periodi con un calo più lento, e ottenere una maggiore gratificazione quando, dopo due settimane di dieta e due di mantenimento, sicuramente sono stati persi diversi chili. Nello stesso tempo aiuta a concentrarsi sul calo di massa corporea, testimoniato dagli indumenti che vestono sempre meglio con taglie inferiori, e su quello della pancia in particolare (e ovviamente sul graduale aumento del benessere fisico o quantomeno la diminuzione del malessere).
La seconda aiuta a rimuovere quel pensiero inconscio di avere a disposizione un indumento con taglia superiore e di potersi quindi permettere di prendere qualche chilo di tanto in tanto: una volta che si nota la difficoltà ad abbottonare i pantaloni, scatta subito l'allarme, in questo caso, e si corre ai ripari come dovrebbe essere.
Bene, a questo punto l'appuntamento è per fine giugno, con la pesata che sancirà i risultati del primo mese completo di Scarsdale... in bocca al lupo (ma non il lupo in bocca, eh?)