Come immaginavo, e temevo, l'appuntamento di stamattina con la bilancia non e' stato con esito positivo: mi sono ritrovato con 500 grammi in piu' di peso, probabilmente dovuti all'eccesso di carboidrati assimilati ieri. Stasera dovro' evitare di esagerare, a cena, e vediamo che succede. Intanto per la colazione ho trovato una marmellata biologica di fragole, senza zuccheri aggiunti, il che e' gia' qualcosa. Nell'orzo metto sempre del miele, ovviamente.