Oggi tutto come previsto dalla dieta, ovvero frutta mista a pranzo e hamburger (1 e mezzo) e insalata scondita a cena, mentre per colazione un pezzo d'ananas fresco e un'arancia, più il caffè con un po' di latte totalmente scremato (e niente fetta di pane in cassetta per compensare il latte). Ho fatto un po' di fitness sull'ellittica (5 minuti), ma senza esagerare visto che ieri sera ne ho fatto per ben 20 minuti (due sessioni da 5 e una da 10) bruciando parecchie calorie e sudando come un maiale. Devo dire che la stimolazione dei muscoli e il fatto di sudare mi sta aiutando a stare meglio e più in forma, e davvero non riesco a capire come ho potuto maltrattare così il mio corpo in questi anni, riducendo i muscoli a una pappamolla e ricoprendoli di ciccia. Imperdonabile!