Perché due volte 'eccezioni'? Semplice, la prima si riferisce a quelle nella dieta, che ieri sera hanno visto la punta massima con una intera pizza alle verdure grigliate (e in più altri due tranci presi da altrettante pizze) e un sorso di vino bianco, e oggi a pranzo una piccola fetta del dolce che mia figlia ha preparato per il compleanno dello zio (mio fratello), a base di cioccolato e biscotti e particolarmente calorico. Ma 'eccezioni' anche nel fitness, con 3 Km e 300 calorie bruciate ieri sera sul tapis roulant, e altrettanti stasera. Insomma, se da una parte ho assimilato più grassi e calorie del dovuto, dall'altra ne ho bruciati di più del previsto. Spero che l'equazione sia giusta, e che domattina la bilancia dia un responso favorevole per sancire la chiusura del secondo ciclo di Scarsdale e aprire in allegria il secondo ciclo di mantenimento.
Per finire, aggiungo che stasera non ho cenato (mangerò magari un po' di frutta quando rientro, se non è troppo tardi) e che il pranzo di oggi, a parte il pezzo di dolce, è stato regolare (pollo al forno e finocchi lessi) a parte un sorso di vino rosso.
Il pranzo di ieri, altrettanto regolare, è stato a base di frutta, e l'altro ieri ho ugualmente rispettato i dettami del ciclo Scarsdale, mangiando spinaci e formaggi light per pranzo, con una fetta di pane ai cereali, e del polipo in insalata per cena (ma aggiungendo un filo d'olio) e per contorno una zuppa di funghi e zucca senza condimento. Giovedì, infine, i dettami della dieta sono stati altrettanto rispettati: verdure (zucchine, melanzane e zucca) arrostite e formaggi light per pranzo, insieme a due uova strapazzate con sottilette light, e pollo arrosto per cena con un contorno di funghi ripieni di verdure.