La pesata settimanale non è stata un evento particolarmente eclatante, ma nemmeno troppo deludente: 103,7 Kg rispetto ai 105 di lunedì scorso, ovvero un calo di 1,3 Kg nell'ultima settimana e di 12,4 Kg dall'inizio della dieta (meno di un mese e mezzo fa, il 3 settembre).
Per quanto mi aspettavo (o meglio, speravo in) qualcosa di più, il calo di peso è ancora oltre la media auspicata, ovvero 5 Kg al mese, media che dovrebbe portarmi in sei mesi al mio peso ideale. A proposito di quest'ultimo, ultimamente ho scoperto che è ben sotto gli 85 Kg che mi ero posto come obiettivo nelle scorse due diete. La scoperta è giunta dal calcolo dell'indice di massa corporea (Body Mass Index o BMI), che si esegue dividendo il proprio peso per il quadrato della propria altezza in metri, e confrontando il risultato con i quattro valori che indicano rispettivamente una situazione di sotto-peso (<18,5),>30). Visto che sono alto 1,78 cm il mio BMI attuale è: 103,7:1,78(2)=32,72 ovvero pienamente nella fascia dell'obesità. Rientrerò nella normalità, quindi, nel momento in cui il mio peso scenderà sotto gli 80 Kg, e più precisamente quando toccherà i 78 Kg. Per il momento sarei già felice di arrivare a quota 100 Kg entro la fine di queste due settimane di mantenimento, per quando perdere quasi 4 Kg durante i quindici giorni di mantenimento non è facile, ma chissà...