Già, è inevitabile che nel corso di una dieta si incontrino dei malesseri, leggeri o meno, e spesso possono diventare un campanello d'allarme ingiustificato. Ovviamente, se i malesseri diventano frequenti e si aggravano, è importante rivolgersi al proprio medico, magari misurando subito la pressione e facendosi prescrivere delle analisi cliniche per controllare i valori principali.
Da quando ho iniziato nuovamente la Scarsdale ho avuto qualche ora di malessere, per esempio giorni fa mi girava la testa, ma so che soffro di cervicale e sapevo di aver preso freddo, quindi ho semplicemente aspettato che passasse. Oggi pomeriggio, invece, ho avuto un inaspettato sconvolgimento viscerale, seguito da un senso di nausea che è durato fino a sera. Infatti stasera avrei dovuto mangiare del pollo o tacchino arrostiti o lessi con contorno di verdure, ma ho preferito ripiegare sul 'pasto sostitutivo' mangiando due o tre fette di anguria e spalmandomi una abbondante porzione di Philadelphia Light sulla fetta di pane a cassetta integrale che avevo 'saltato' stamattina.
Sì, perché stamane ho fatto colazione con un'abbondante porzione di ananas fresco, dopo il solito sorso di caffè amaro (ancora non riesco a gustarlo, quindi un sorso è giusto per l'effetto tonico ed energizzante).
A pranzo, le due uova erano strapazzate con aggiunta di sottiletta 'light', le zucchine arrostite su piastra e condite con aceto balsamico, e come formaggio aggiuntivo qualche fetta di un formaggio fresco caprino regalatomi da un vicino di casa (non so quanto sia 'light', ma di sicuro non e' grasso come il gorgonzola o l'asiago).