E anche il sesto giorno è andato, con una colazione a base di anguria e fetta integrale, un pranzo a base di macedonia (un solo kiwi, stavolta: ho scoperto che contengono molte calorie) cui ho aggiunto le fragole rispetto all'altra volta, e una cena che doveva essere a base di pollo ma, visto che domani a pranzo ho di nuovo pollame, ho sostituito con quattro mele e la ricotta. Riguardo a quest'ultima combinazione, rappresenta una variante del 'pasto sostitutivo' che dovrebbe essere formaggio light abbondante e due frutti di stagione. Invece a volte, per compensare il desiderio di dolci e creme, metto a cuocere qualche mela e poi faccio una pappina con la ricotta (c'è chi avrà i conati di vomito a questo punto, ma a me piace), cui ho aggiunto stavolta anche qualche fragola fresca tagliata a pezzettini. Una sorta di yogurth light, insomma, ma ancora più light.
Tornando al titolo del post, invece, mi riferivo ai due modi in cui chi sta a dieta valuta i suoi progressi, ovvero osservando il calo di peso e/o la diminuzione della massa corporea. Basarsi sul calo di ciccia non è facile, per chi, come me, parte da una condizione di obesità (l'addome era diventato davvero promimente, spaventoso, e posso già paralare al passato visto che si è 'sgonfiato' già di un po'). Eppure io ho preferito così, limitando come dicevo tempo fa la pesata a una volta a settimana. Almeno per ora, poi magari cambio idea, chissà. Vi chiedete se noto un calo di ciccia evidente? Beh, sì, gli indumenti parlano chiaro: i jeans che ormai andavano sotto la pancia ora calzano perfettamente, quindi qualcosa è accaduto, no? :-)