E anche questa seconda settimana è quasi andata. Oggi colazione standard (arancia e fetta ai cereali più caffè amaro), idem per il pranzo (macedonia di frutta, per quanto ci fosse anche una banana e un kiwi ma ho diviso con mia figlia) e la cena (due fettine di petto di tacchino alla piastra, caffè con dolcificante). In genere dopo pranzo, tutti i giorni, prendo del caffé amaro o con dolcificante. La costipazione prosegue, ora mi pare siano due giorni il che non è proprio il massimo, anche se non ho un serio fastidio se non psicologico. Domani si chiude il ciclo di Scarsdale e comincia il mantenimento, magari con il leggero filo d'olio e qualche altro alimento (tipo i minestroni) riesco a regolarizzare anche questo spiacevole aspetto del metabolismo.
Chissà il peso lunedì mattina...